수영 자유형 참 어렵다.

수영 자유형 참 어렵다.

freestyle stroke . 크롤영법. 자유영이아니라.. 자유형 ( 영법이 없이 가장 빠른 영법으로 수영 하면 된다.)

수영을 처음 시작한지 만4년은 된것 같다.

2012년 겨울 제대로 배우고 싶다는 생각에 수영모임에 참석하면서 부터 물 속에서 허우적대기 시작을 했다.

지금도 잘 하는건 아니지만 그래도 들인 시간에 비해 참 못하는 편이다.

서론은 각설하고 본론으로 들어가 보자.

현재 자유형에 대한 나의 목표는 다음과 같다.

1. 오른쪽 어깨에 무리가 가는 중이다. 왼쪽팔로만 움직임.

2. 좌우 균형을 위한 왼쪽 호흡에 자연스러움 유지

3. 발차기의 일정함 유지법

4. 최대한 스트로크 수를 줄인다.

1. 왼쪽으로 만 자유형을 하고 있다. 확실히 오른쪽은 덜 아프고 편하다. 속도는 절반으로 뚝 떨어져 버렸다. 초보자 레인에서 운동중. 하하

2. 좌우 균형을 위해 왼쪽 팔 만 했더니 자연스럽게 왼쪽으로 만 호흡하게 된다.

   신기하다. 오른쪽 한번 왼쪽한번 이렇게 호흡을 연습할때는 잘 않되든 호흡이 왼쪽으로만 하니 신기하게 왼쪽호흡이 된다. 한번 시도해 보세요.

- 몸의 균형이 오른쪽으로 엄청 쏠린다. 아마 오른쪽 호흡이 몸에 배어 있다보니 왼쪽으로 몸 통을 돌리고 균형을 맞추는게 힘들다.

25m 레인을 절반 정도 10m만 가도 몸은 균형을 잃고 오른쪽 레인에 들러 붙게 된다.

실제 오른쪽팔로만 움직였을때는 어떤지 한번 해 봐야 할것 같다.

3. 발차기 일정하게.

  - 둥글게 원을 그리듯 발차기..

  - 발차기가 좋아지면 팔이 편해지고 팔이 편해지면 상체에 힘이 덜 들게 된다.

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